蘋果日報-五人制足球 郎來就踢

蘋果知識家 節奏快禁衝撞 可無限次換人

五 人制足球跟十一人制足球最大分別在場地及人數的不同，初學者更可從五人制足球開始接觸，球場就跟一般手球場大小一樣，台灣專用五人制球場不多，大部份利用 學校的手球場，如果沒有手球場，也可以利用籃球場來開踢，沒有球門也無所謂，很多人通常就以2、3雙球鞋排列當成球門。
十 一人制足球因場地大，球員持球時間比較多，因此強調控球技術，五人制足球場地小，著重製造空間，如何引開敵人進攻，比賽節奏很快，勝負難以預料，同時五人 制足球比較沒有十一人制足球在規則上的限制，可在換人區內隨時無限次換人，換下的隊員可再上場，五人制足球也比較保護選手，禁止衝撞人的動作，沒有越位的 限制等。
全國五人制足球協會行政人員潘契銘表示，初學者想學踢足球，最重要是要穿合腳的鞋子，不要穿太大的，或者有些人穿比較厚重的籃球鞋、涼鞋去踢球，都很容易造成運動傷害，當然開踢前的熱身更是不可少。 (羅惠齡)




五人制足球 郎來就踢

街頭夜貓族


編按 誰說台灣年輕人晚上都在混夜店？！就有一群喜愛運動的少年家趁著夜色，在街頭揮汗運動，《蘋果體育》新專題，突擊各個夜間運動場，找出街頭夜貓族，分享他們在夜間運動的快感！

【羅惠齡╱台北報導】運動人口逐漸增加，有一群上班族，下班後放鬆自己的方式是踢足球，他們不在大眾一般認知的足球場，而是踢五人制足球，比起十一人制足球，更容易湊足人數，踢法也更刺激，更重要的是，也能達到健身效果。
《蘋果體育》在周五小周末的晚上，直擊名為的「赤焰」的隊伍在北投清江國小，正跟1支有女國腳在內的女子五人制足球隊進行友誼賽，赤焰隊就是由一群社會人士組成，他們大多數都是上班族，對足球充滿狂熱。

光是北市 就有5百隊

據台北市五人制足球協會秘書長張兆祿表示，台北市這樣的隊伍有很多，約有5百多隊，光在清江國小，幾乎每天都有球隊會來踢球，像赤焰每周五、六都會來，其他還有如「無限」、「麒麟」等隊，五人制足球在台灣其實還算蠻多人喜歡的，只是一般社會大眾不是很了解。
張兆祿說：「五人制足球目前在全世界相當盛行，主要是組隊容易、場地易找，比起十一人制足球，趣味性比較高，因為場地比較小，比賽節奏就比較快，不是射門就是防守，觀眾看起來會覺得比較刺激。」

運動量大 增加抵抗力

根 據調查，台北市俱樂部形式組成的五人制足球隊，目前就多達5百多隊，很多都是上班族，赤焰隊平均年齡30歲左右，由隊長連滿宗跟他的國中同學組成，他說： 「我們主要是對足球有興趣，小時候大概都有足球底子，現在雖然上班，也要保持固定運動，踢球的運動量蠻大的，能增加肺活量，我自從固定踢球後，抵抗力增 加，很少感冒。」
這群熱愛足球的上班族，下了班也要跟好友們相聚，多數人未婚，笑稱只要踢球就夠了，李國民是赤焰少數已婚的，即使如此，仍是每周 固定周五、六來，他們下了班以後就到球場，至少都會踢到11點左右，結束之後呢？也是這群大男生的快樂時光，就是相約熱炒店，聊天聊地，當然足球更是重 點。

北投清江國小怎麼去

★學校地址：台北市北投區公館路22號
★電話：(02)2891-2764
★交通方式：
1.捷運：淡水線奇岩站下車沿三合街步行約10分鐘
2.公車：台北士林方向搭乘216號公車直接抵達
3.開車：台北士林方向沿承德路到大同公司右轉公館路
 
李國民 36歲 台北市 服務業
偶像：貝克漢

【上班族球友 心聲】隊友皆麻吉 踢球卸壓力

我踢五人制足球10年了，本來就喜歡足球，又能藉著每周來踢球達到運動、流汗效果，更開心的是跟這群踢球的隊友都是好麻吉，跟他們在一起超開心的，能讓我卸下上班時的壓力，到這兒來徹底放鬆。
 
高義平 32歲 新北市 裝潢業
偶像：沒有

同好容易找 湊隊就能踢

我目前是工作兼教球，跟我們赤焰隊長一起組隊來踢球，每周都會來這兒，從不缺席，踢五人制足球最大的好處是，場地小、人數少，就算全隊沒有全部到，即使只剩1、2人有空，只要到這兒來，都可以找到同好，大家湊成隊伍來踢，能認識很多朋友，又充滿趣味性。
 
連滿宗 32歲 新北市 電子製造業
偶像：梅西

就愛踢足球 沒老婆也OK

目前我們隊伍共有十一、二人，很多都是國中、專科同學，每星期固定時段來踢球，若遇到其他隊伍，就能來場友誼賽，我們都集中在台北市或新北市，來這兒認識很多朋友，也能疏解自己的工作壓力，很喜歡踢足球，沒討到老婆也OK啦，有足球就好

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